黄心猕猴桃和绿心猕猴桃,哪个更有营养?

2018-11-09 13:43:24 2

猕猴桃也是现在不少人都喜欢吃的一种水果,外表是毛绒绒的,一般需要等到它成熟变软之后才可以吃,不然口感就会很酸涩,影响食用体验,一般来说我们会选择在水果店购买猕猴桃,但是猕猴桃的种类其实也蛮多的,分为黄心的和绿心的,那么在购买的时候选择哪一种更好呢?毕竟现在我们吃东西,不仅追求味道,也会追求营养价值,我们就从这个方面分析一下吧,黄心猕猴桃和绿心猕猴桃,哪个更有营养?营养师说出答案,别买错!金谷家政|家链帮|家政服务|保洁|清洗|金谷

营养师跟我说,先来说一下绿心的猕猴桃,这种猕猴桃有国产的也有进口的,不过特征都蛮明显的,绿心的猕猴桃,一般果形都比较大,是比较胖的圆锥形,营养价值也是比较高的,含有大量的维生素c,对身体也是很有好处的,口感也是很不错的,酸酸甜甜的,不过在吃的时候,也还是要等熟透再吃,不然味道会大打折扣。金谷家政|家链帮|家政服务|保洁|清洗|金谷

然后就是黄心猕猴桃了,它还有一个别名叫“馨黄”,还挺文艺的,这种猕猴桃的果形比较长,头比较扁,也是蛮有辨识度的长相了,同样的这种猕猴桃也是含有大量的维生素c的,不过同时还含有叶酸,能够提高人体的免疫力,钙元素的含量也是不容忽视的,是苹果的17倍,也是一种很好的补钙水果,味道也是酸酸甜甜,只要不是在没熟的时候吃,就能收获不错的食用体验。金谷家政|家链帮|家政服务|保洁|清洗|金谷

综上可得,其实还是黄心猕猴桃的营养价值比较高,含有的营养物质更丰富,不过绿心的猕猴桃也有可取之处,主要还是看你喜欢哪一种,要是为了获得更高的营养价值就选黄心,可别买错了。