手脚冰凉,是不是身体出现问题?

2018-11-27 14:35:04 4

天冷了,很多人要借助暖气、电热毯或者是热水袋才能睡个热乎觉。首先要告诉你的是:手脚冰凉本身并不是病,只是你身体状况的一个外在反应。《黄帝内经》:诸病于内必形于外。虽说,手脚冰凉本身并不是病,但是你一直冷下去,最终身体会有很多“病”!

如果经常手脚冰凉,要就表明身体有以下四大问题

一、 阳虚体寒

        阳虚的具体表现:除了我们前面说的腹部、腰部屁股冷以外,脚冷胜过手冷,小便清长,大便溏薄,容易劳累,月经色淡,延迟,痛经等。阳虚跟我们五脏的气血不足有直接关系!而肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳充足,全身温暖。

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二、 肝气郁结

        肝气郁结引起的手脚冰凉的状况:手脚凉,腹部不凉。这跟本人不爱运动,容易急躁又很大关系,往往越生气越冰凉。易怒的人大多肝气郁结。而“脾主四肢,肝主四末”。肝郁的人,气血无法到达四肢的末端,手脚就会凉凉的。

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三 、血瘀血虚

        血瘀血虚引起的手脚冰凉的主要表现为:小腹寒凉,眼圈发黑、舌底经络颜色深、胸闷;有痛经、月经色暗,有血块。血脉得温则行,遇寒则凝。血寒会导致血瘀,血瘀之后,气血流动迟缓,末端的供血就会不足了。调养重在补气血,暖气血,通经络。

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四 、上热下寒

        24节气下雪之后:阳气上升,阴气下降,而致天地不通,阴阳不交。也就是小雪之后,人体容易上热下寒,心肾不交、带脉不通;虚火上扬、口舌生疮、睡觉盗汗、失眠;手脚冰凉、关节疼痛、便秘。这种情况一般跟你下焦瘀阻、气逆有关。

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用什么方法可以改善这种症状呢?



艾灸应该是最好的选择。艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、补中益气的功效。温和灸中院、神阙、关元、命门、足三里、大椎、阿是穴(即哪痛灸哪,哪里感觉寒凉,那么哪里也是应该施灸的穴位),腰腹部、背部每次每穴30分钟,肢体部位每次每穴20分钟,每天一次。这些穴位可以算是一个整体的调整,能够提高正气,补气血。


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关元穴:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。)


关元过去也叫玄关,就像人体腹部的一个阀门,有将人体元气关在体内不泄漏的意思。灸关元就是把艾灸出的温阳之气,通过关元穴送入小腹,是恢复体力补充元气最快的方法。


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足三里穴:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。)


足三里是个强身健体的大穴,此穴多气多血,主人后天之气。


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命门穴:位于第二、三腰椎棘突间。)


命门,命,人之根本也,以便也; 门,出入之门户也,为人体的生命之本。


上述穴位有效结合,可以祛寒邪,补正气,通经络。


艾灸时间,应该是循序渐进的,刚开始艾灸的人,不要急于灸太多的穴位,太长的时间,还是应该慢慢体会疗效和自我感觉。一般腰腹部艾灸时间大约在30~40分钟,肢体艾灸大约在10~ 20分钟,慢慢适应,逐渐延长时间直到自己感觉很舒服为止。


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案例:

有个广东的姑娘,一年四季手脚冰凉,每年冬天都要靠热水袋才能入睡,如果没有热水袋,睡到三更半夜她就会被冷冰冰的双脚冻醒,苦不堪言。

她知道冬病夏治的道理,所以从6月开始坚持艾灸了4个月,到国庆的时候,就有成效了:手脚冰凉改善了,胃口好了,皮肤好了,月经颜色正常了,不拉肚子了,关键是不怕冷了。




在艾灸的过程中,会有一些返病现象和一些艾灸的反应,比如口干舌燥、嗜睡、乏力、排尿多、拉稀、发烧等,轻则可以通过多喝水,多吃些瓜果蔬菜来缓解,如果上火严重,可以艾灸太溪穴去火。


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太溪穴:在足内侧,内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。)


有一个病人,用艾灸的方法灸了大约半年,原来从肚子到腰,到肢体都是寒冷的,灸了半个月后,肢体越发寒冷,这个时候是身体最难受的时候,但她坚持艾灸,终于挺过来了。她说,现在她的肢体也是温温的了,几年不会出汗的脚,现在可以感觉到出汗了,这些都是艾灸的功劳!


你千万不要忘记,这个“灸”字是这么写的,上面有一个长久的久,下面是一个火字,从字义上我们就可以看出来,艾灸需要长久地熏烤。你不要艾灸几天就迫不及待地追求疗效,如果你用艾灸进行调理,这样急功近利的话,那么不会有很好的调理效果。说了这么多,就是告诉大家,艾灸不能着急,要慢慢去体会疗效。

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